बच्चों में मानसिक तनाव क्या है और उसके बचाव क्या है

बच्चों में मानसिक तनाव

बच्चो में मानसिक तनाव का सबसे बड़ा कारण मोबाइल है, जिस वजह से बच्चो में बेचैनी और अनिद्रा जैसी समस्याएं बढ़ती जा रही हैं। और इसका दिमाग पर भी बहुत बुरा असर होता है। विशेषज्ञ इसे एक नशे की तरह मानते हैं।

रात में देर तक मोबाइल फोन इस्तेमाल करने से दिमाग में बनने वाले न्यूरो केमिकल की मात्रा घटती है। यह एक प्रकार की बीमारी है। बच्चे आजकल मोबाइल का इस्तेमाल अधिक करने लगे है, चाहे होमवर्क हो, सवालों का जवाब हो, बच्चे हर वक़्त मोबाइल से ही चिपके रहते हैं। बच्चों को मोबाइल का अधिक इस्तेमाल करने न दें, नहीं तो बच्चो में मानसिक तनाव बढ़ सकती है।

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क्या कहता है शोध

बच्चे के हाथ में मोबाइल और लैपटॉप या कम्प्यूटर देने से इसका फायदा कम और नुकसान ज्यादा हो सकता है।

एक शोध के अनुसार, मोबाइल का इस्तेमाल करने वाले 10 से 14 साल की उम्र के डेढ़ लाख बच्चों पर शोध किया। शोधकर्ताओं ने मोबाइल इस्तेमाल करने से पहले और उसके बाद बच्चों की पाठन क्षमता और गणित के प्राप्तांकों की तुलना की। और उन्होंने पाया कि, बच्चों के पढ़ने तथा गणित की क्षमता पर काफी असर पड़ा।

शोधकर्ताओं के कहना है, की अगर बच्चे बड़ो की देखरेख मोबाइल का इस्तेमाल करें, तो यह अच्छा भी साबित हो सकता है।

मोबाइल के अधिक इस्तेमाल से होने वाली परेशानियां

मोबाइल से बच्चो में मानसिक तनाव बढ़ सकता है।

दिमाग पर प्रभाव

आंखों को नुकसान

स्वास्थ्य पर प्रभाव

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इन बातों का ध्यान रखे

• बच्चों को लगातार मोबाइल का इस्तेमाल करने से मना करे।

• मोबाइल में अधिक गेम खेलने न दे।

• रात में सोने से पहले और सुबह उठने के बाद मोबाइल को चेक करना एक बीमारी है, इसे स्मार्टफोन ब्लाइंडनेस कहते हैं।

• फोन को दिल के पास न रखें या ज्यादा देर तक जेब में न रखें।

• स्मार्टफोन को तकिए के नीचे बिलकुल न रखें। अनिद्रा का शिकार हो सकते हैं।

• ज्यादा देर तक फोन पकड़ने से कलाइयों में दर्द की शिकायत हो सकती है।

• बहुत ज्यादा गर्दन झुकाकर मोबाइल फोन का इस्तेमाल करने से गर्दन में रीढ़ की हड्डी से जुड़ी परेशानियां हो सकती हैं।

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अगर आपके बच्चे भी मोबाइल पर घंटों बिता देते हैं, तो इसका मतलब यह है कि उन्हें मोबाइल की लत लग चुकी है। और जिस वजह से बच्चो में मानसिक तनाव बढ़ती जा रही है। इस समस्या से बच्चो को मोबाइल से दूर रखे, उन्हें अधिक मोबाइल का इस्तेमाल न करने दे। अगर तनाव को लेकर अगर बच्चे में अधिक परेशानी हो रही हो, तो डॉक्टर से सलाह जरूर ले।

बच्चों में मानसिक तनाव क्या है और उसके बचाव क्या है